Le stress n’est pas une émotion.
C’est une réaction physiologique de l’organisme en réponse à un stimulus de l’environnement. Aussi il ne peut être qualifié de “positif” ou “négatif”.
Le stress est une réaction normale et adaptative de l’individu à son environnement. Il permet d’être vigilant, “alerte” et de pouvoir par exemple fuir s’il y a un danger ou au contraire s’approcher s’il y a une ressource intéressante.
En revanche, le stress chronique, c’est-à-dire l’exposition prolongée et répétée à des situations génératrices d’un stress aigu, peut s’avérer néfaste pour l’individu en provoquant des changements comportementaux notoires et en affaiblissant son système immunitaire.
Tout est une question de seuil, très variable entre les individus